Educ. Fisica, pregunta formulada por ariadnasofiad, hace 10 meses

Qué es la extensión de codos? Y su realización plissssssssss

Respuestas a la pregunta

Contestado por calencuriqueo123
1

Respuesta:

la extensión de codos sentado con mancuerna. Este ejercicio físico anaeróbico se encarga de fortalecer específicamente los músculos llamados tríceps, aportándoles bastantes ganancias en masa muscular.

Explicación:

Como su nombre indica, lo primero que debemos hacer es sentarnos, en un sitio donde tengamos movilidad de brazos.

Ahora procederemos a tomar una mancuerna, y si tenemos suficiente fuerza desarrollada en los tríceps, con una sola mano.

La agarraremos firmemente con ambas manos, la sostendremos sobre nuestra cabeza y la bajaremos hacia atrás de ella.

Lo siguiente qué hacer es extender tus codos, logrando una efectiva extensión de codos sentado con mancuerna.

Otras preguntas