que es la entrada en calor y que efectos le trae al cuerpo?
Respuestas a la pregunta
El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva
Tiene dos objetivos fundamentales: ayudar a la prevención de lesiones y preparar al atleta física, fisiológica y psíquicamente para el comienzo de una actividad más intensa que la normal, como seria un entrenamiento, o un esfuerzo superior en caso de competición.
Mejora la disposición neuromuscular al rendimiento.
Disminuye el peligro de lesiones
Permite que el organismo pase por una serie de modificaciones que aseguran un aporte de oxigeno, materias nutritivas y un funcionamiento metabólico óptimos.
Aumenta la actitud mental para el entrenamiento o el partido. Muchos deportistas influyen sobre los adversarios merced a los ejercicios realizados durante el calentamiento.
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL RENDIMIENTO
Tipo de calentamiento
Motivación existente
El estado de condición físico - técnico
Nivel del deportista
Carga del calentamiento (volumen e intensidad)
La edad
La hora del día
El medio ambiente.
La temperatura y otros factores climáticos
EFECTOS QUE PRODUCE EL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO:
Aumento de la temperatura corporal
Disminución de la viscosidad muscular
Aumento de la frecuencia del pulso
Aumento de la presión sanguínea.
Intensificación de la respiración
Liberación de glucosa por la circulación
Distensión de tendones y ligamentos
Intensificación de la circulación de la sangre en los capitales
Aumento de volumen sistólico
Dilatación de las arterias y capilares que suministran sangre a los músculos.