¿Qué es la entrada en calor? ¿Para qué sirve y porque es importante
realizarla?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué es la entrada en calor?
La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental para el rendimiento. No hay actividad física sin entrada en calor. Su objetivo primordial en el deporte profesional es obtener el máximo rendimiento deportivo, secundariamente es evitar lesiones
¿Para qué sirve y porque es importante realizarla?
Una de las razones más importantes para realizar la entrada en calor, es la prevención de lesiones físicas. Esto se debe a que permite la gradual puesta en funcionamiento de los músculos que serán utilizados durante la práctica deportiva, dando lugar a que se encuentren preparados para resistir el desgaste al cual serán sometidos.
Asimismo, ayuda a la prevención de dificultades cardíacas, las cuales se pueden producir al pasar rápidamente de un estado de reposo, a uno completamente activo.
La entrada en calor también sirve para afinar la coordinación y velocidad del cuerpo antes de la práctica deportiva, evitando posibles torpezas durante su ejecución.
espero haberte ayudado uwu
me das coronita plis