Question

Qué es la entrada en calor? Describan sus 3 partes​

Answer 1

Respuesta:

La entrada en calor o también llamada en otros países calentamiento es la

preparación consciente para el ejercicio físico que consiste en la movilización

suave y progresiva de todos los músculos y todas las articulaciones, para poder,

posteriormente realizar esfuerzos intensos sin sufrir ninguna lesión y obteniendo

la mejor predisposición para el ejercicio físico que queramos realizar.

La entrada en calor consta de tres fases, de las cuales una es estática y dos son dinámicas, y de estas una es sin el elemento y otra con el mismo. A continuación les presentamos el desarrollo de las mismas: Fase estática: en la cual no existen movimientos bruscos.