que es la entrada de calor?? para que sirve?? y que partes tiene la entrada de calor??
Respuestas a la pregunta
Respuesta: La entrada de calor es un calentamiento breve, en el cual tu cuerpo se va preparando para practicar ejercicio.
Explicación:
En la entrada de calor debes de estirar y hacer ciertos calentamientos que ayudan a la articulación de tu cuerpo.
1. parte. Fase de activación: así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
2. parte. Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
3. parte. Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).
4. parte. Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.
Me ayudarías puntuando bien!
Gracias <3