¿Qué es la elongación y para que se realiza?
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En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso.
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Espero a verte ayudado.
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Explicación:
La elongación y sirve para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo ( nos referimos a su flexibidad y contractilidad) y para aliviar tensiones en ligamentos ; tendones y artículaciones
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