Informática, pregunta formulada por maiaramoser9602, hace 1 año

que es la elongacion y cuales son sus beneficios

Respuestas a la pregunta

Contestado por martinkevin10p8hfji
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es aquella que incluye los cuatro pilares del acondicionamiento físico: flexibilidad, resistencia, fuerza y equilibrio. La elongación en particular ayuda a mantener los músculos distendidos, lo cual mejora la flexibilidad y capacidad para doblar el cuerpo sin lastimarnos.

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