¿Que es la Elongación Balística?
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Respuesta:es cuando se rebota en una posición para lograr el estiramiento. El tiempo común de mantención es de menos de un segundo. ... El estiramiento dinámico es cuando te mueves suavemente a través de un completo rango de movimiento, gastando el mismo tiempo en cada fase del estiramiento.
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Por ejemplo cuando se inclina el cuerpo y se busca tocar los pies con las manos, sosteniendo esa posición. El estiramiento balístico en cambio, es cuando se realizan rebotes desde una posición para lograr elongar los músculos
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