¿Qué es la dieta keto?
RESPONDAN BIEN O REPORTO
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La dieta es alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Su objetivo es poner el cuerpo en «cetosis», cuando se descompone la grasa corporal ingerida y almacenada en cetonas, que se utiliza como energía.
Respuesta:
La dieta keto o cetogénica se centra en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (pescado azul, aguacate, aceite de coco y de oliva) con una restricción de la ingesta de hidratos de carbono (cereales, azúcar, e incluso de mucha cantidad de verduras y frutas) con el objetivo de generar el proceso. La dieta cetogénica (o dieta keto, en su forma abreviada) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. De hecho, alrededor de unos 20 estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudar a perder peso y mejorar la salud.
Explicación:
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