Question

Que es la dieta equilibrada ayudaaaaaaaa​

Answer 1

Respuesta:

Una dieta equilibrada es aquella que cubre los requerimientos de energía y nutrientes en cada persona, teniendo en cuenta las necesidades  individuales en cada momento. Ha de contener la cantidad y proporción justa de elementos necesarios para que nuestro organismo se encuentre en plena forma física y  mental. Los alimentos que consumimos han de ser variados y adaptados a las necesidades individuales de cada persona.

espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

Una dieta equilibrada ha de contener gran cantidad y variedad de alimentos para que las personas estén sanas y fuertes. Por este motivo, la dieta ideal cambia según la edad o trabajo que tengamos o la actividad física que desarrollemos.

Cómo se forma una dieta equilibrada?

• Una dieta balanceada,alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas.
• frutas y verduras.
• leche y otros productos lácteos.
• carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
• alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.