Que és la course navette?
Hoy lo hemos hecho y no me ha quedado claro lo que es. Lo único que sé es que esta técnica es francesa.
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La prueba de “course navette” o carrera de 20 metros es una prueba de aptitud cardiorrespiratoria máxima y progresiva, que mide indirectamente el consumo máximo de oxigeno. Niveles altos de capacidad aeróbica durante la niñez y la adolescencia están asociados con una salud cardiovascular actual y futura más saludable.
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