Question

¿que es la Consejería para el auto cuidado de la Salud y la Nutrición en el Hogar?​

Answer 1

Respuesta:

Consejería para el autocuidado de la salud en el hogar: Auto cuidado de la Salud: Es cuidar de la salud con responsabilidad. Practicandoestilos de vida saludables.

1. Llevar una buena alimentación, consumiendo alimentos nutritivos,variados, vegetales y evitando el consumo de grasas animales porque sealmacena en las arterias

.2. Haciendo ejercicios físicos ya que así se oxigena mejor todo el cuerpo, enespecial las neuronas.

3. Disfrutar del aire puro del campo sin contaminación. Esto oxigena sucerebro.

4. Equilibrio emocional, es importante vivir en armonía consigo mismo y conlos demás, tanto en el hogar, como en la comunidad. Esta tranquilidadayuda a resolver problemas.

5. Actitud positiva, aprender a ver el lado bueno de las cosas. No renegar.Busque soluciones.

6. Dormir siempre a la hora.

7. Cuando se vaya a realizar trabajos manuales, o leer, tejer, coser, hacerloen un ambiente bien iluminado, para así no dañar la vista

.8. No exponerse a ruidos muy Fuertes, para no lastimar los oídos.

9. Tener cuidado al usar utensilios cortantes como cuchillos, tijeras, limas,etc.

10. No introduzca objetos extraños en sus fosas nasales

.11. Hacerse chequeos médicos constantemente, no solo cuando se estaenfermo, para mantener un control sobre la salud y asegurarse que elcuerpo funcione de la manera correcta.

12. Bañarse por lo menos tres veces por semana, si no se puede (por falta deservicios), limpiar el cuerpo con un paño o toalla húmeda. Lavarse elcabello una o dos veces por semana y peinarlo todos los días.

13. No usar para bañarse, jabón para ropa o detergente, puede irritar la piel.Usar jabón de tocador

.14. Lavarse los dientes por lo menos tres veces al día.

15. Mantener el espacio donde se vive limpio y ordenado.

16. Mantener un peso ideal para así evitar enfermedades

.17. No auto medicarse ya que puede resultar peligroso.

18. Dejar las medicinas fuera del alcance de los niños.

19. Reducir al mínimo el uso de la sal en los alimentos, ya que producehipertensión.

20. Protegerse del exceso del sol y utilizar mucho filtro solar para evitar lasquemaduras

Explicación: