que es la comida vegetariana máximo 2 hojas incluyendo como nació
escribir cuál es la diferencia entre la comida vegana y vegetariana maximo 1 hoja completa osea 2 mitades o hojas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
q la Vegana le puedes poner carne vegana y la vegetariana consiste en puras verduras no soy vegano o vegetariano espero estar bien
Desde siempre algunos seres humanos han llevado la dieta vegetariana. Nuestros antepasados, aunque se dedicaban a la caza, tenían una dieta principalmente basada en plantas. Con lo arriesgado que era conseguir la carne, era mucho mejor basar su alimentación en vegetables.
El primer vegetariano moderno fue el filosófico griego Pitágoras. Pitágoras fue el primero en adoptar la posición ideológica de no consumir carne ni promover el sacrificio a animales.
La comida vegetariana consiste en solo usar ingredientes variados, excluyendo la carne. En la dieta vegetariana hay varios platillos con una gran variedad de ingredientes para compensar la falta de carne. Sin duda trae muchos beneficios para la salud.
Por otro lado, existe el riesgo de sobrepasarse con la comida procesada y no comer las suficientes frutas, provocando una gran perdida en nutrientes que se necesitan. Pero con un poco de imaginación y saber planificar la dieta vegetariana ayuda a las personas de todas las edades en su nutrición.
La gastronomía vegetariana se subdivide en diferentes tipo.
•Dieta lactovegetarianas: aquí, se excluyen todo tipo de carne de vaca, de pollo, de pescado y huevos, junto con alimentos que provengan de los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur.
•Dieta ovovegetarianas: no usan como ingredientes la carne de vaca, de pollo, los mariscos, los productos lácteos, pero si que incluyen los huevos.
•Diestas lacto-ovo vegetarianas: excluyen la carne de vaca, de pollo y de pescado, pero si que consumen productos lácteos junto con los huevos.
•Dietas pescentarias: excluyen la carne de vaca y de pollo, los lácteos y huevos, pero si que pueden comer pescado.
Lo ideal para empezar a ser vegetariano es seguir la dieta semivegetariana. Cómo ya te imaginarás por su nombre, la dieta se basa en plantas, pero incluye carne, pollo o pescado a pocas cantidades o de vez en cuando, lácteos y huevos.
Para poder sacar provecho de la dieta, que te ayude más de lo que te perjudique es elegir una buena variedad de alimentos saludables, comos las frutas y verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales.