Qué es la capacidad aeróbica ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
capcidad aerobica:
Explicación:
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible
Respuesta:
Explicación:
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
Cuando hacemos un deporte un de resistencia a exigente de alto rendimiento tenemos que tener en cuenta que en nuestro cuerpo actúan dos tipos de resistencias. Por un lado tenemos la resistencia anaeróbica y, por otro lado, la resistencia aeróbica. Cuando comenzamos un deporte poco a poco, normalmente se empieza con sesiones cortas, con caminatas para tomar el aire o algo así bastante poco exigente. Sin embargo, cuando empezamos a cogerle el gustillo al final acabamos practicar un deporte de alto rendimiento. Para saber rendir mejor tenemos que conocer cuál es nuestra capacidad anaeróbica.
