¿qué es la canasta del bien comer?
¿qué alimentos la integra?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
la canasta? no es el plato del bien comer ok no importa
El plato del bien comer:
esta integrado por 5 tipos de alimentos que nos ayudan a vivir sanamente
la integra:
frutas y verduras,leguminosas,cereales y alimentos de origen animal
espero te sirva ;).
saludos
La canasta del bien comer es un grupo de alimentos que representan una alimentación balanceada y suficiente para aportar los nutrientes necesarios para el ser humano, se compone de alimentos de diferentes grupos que aporten diferentes carbohidratos, grasas y proteínas y así lograr una alimentación completa, suficiente, variada y satisfactoria.
Así mismo esta canasta tiene el fin de ayudar a conocer cómo integrar diversos ingredientes en un plato para lograr una alimentación nutritiva.
Estas canastas están compuestas por alimentos como:
- Lácteo , carnes y huevos
- Granos: frijol, judías, alubias, lentejas
- Cereales (maíz, arroz, pan, pastas, etc.)
- Azúcares y grasas (aceite vegetal)
- Verduras y frutas (tomate, zanahoria, mango, naranja, fresas)
- Otros como el café y la sal de mesa.
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