que es la calestina y para que sirve
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La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.
Explicación:
La calistenia hace que las articulaciones se fortalezcan y se activen previniendo lesiones
Beneficios de la calistenia
- Una mejora importante de la resistencia y la fuerza muscular. ...
- Quema de grasas. ...
- Mayores niveles de flexibilidad. ..
- Se logra mejorar la postura corporal y controlar el centro de gravedad.
- Estos ejercicios son multiarticulares. ...
- Mejora el estado de ánimo.
778778:
:( un gracias por lo menos
:)
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