que es la biotina y para que sirve
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La biotina es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consume en energía que usted necesita
La Biotina es una vitamina fundamental que debemos aportar a nuestro organismo para metabolizar grasas y aminoácidos.
La Biotina, conocida también conocida como vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8; se encarga de transformar la glucosa en energía, mantiene saludables las células de tejidos como la piel, el cabello o las uñas, así como la creación de hemoglobina.
Ademas, la Biotina se encuentran en pequeñas cantidades en varios alimentos como las nueces, los cacahuetes, los cereales, la leche, las yemas de huevo, o frutas como el plátano.
Beneficios de la Biotina:
- Ayuda a aliviar el estrés y a estabilizar el azúcar en la sangre.
- Ayuda a mantener la piel sana ayudándola a renovarse y manteniendo una barrera protectora en la piel.
- Ayuda en problemas de caída del cabello.
- Ayuda a fortalecer las uñas.
- Evita la aparición de canas prematuras y ayuda a combatirlas
- Ayuda con la memoria y concentración
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