¿que es la autorregulacion y como podemos lograrla?
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La autorregulación se refiere a la auto generación de pensamientos, sentimientos y acciones. Lo podemos ligará aprendiendo a decir no
Detener el pensamiento
Ensayar mentalmente
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Ensayar mentalmente
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La autorregulación es la capacidad de regular con éxito nuestras propias emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones. Cuando nos invaden emociones fuertes, no se trata solo de respirar hondo y mantener el control, no se trata solo de tapar el enchufe cuando estamos a punto de estallar.
:)
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