que es la alimentación saludable ?
que es la nutrición?
alimento papa descripción nutrientes
anchoveta
palta
camu camu xd
yuca
quinua
doy corona no respondan si no saben ;(
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
la alimentación saludable es aquella que nos hace más saludables pra tener una buena vida...
la nutrición es aquella por la que nos alimentamos se puede llamar nutrición alimentación etc....
la papa tiene muchos nutrientes nos hace fuertes ....
no entendí lo otro denada y que te sirva
Respuesta:
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y enverjecimiento), y en situación de salud.
Explicación:
La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y microscópico
nutrientes de la papa: La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
nutrientes de la palta: Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 160
Grasas totales 15 g
Ácidos grasos saturados 2,1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Potasio 485 mg
Carbohidratos 9 g
Fibra alimentaria 7 g
Azúcares 0,7 g
Proteínas 2 g
Vitamina C 10 mg Calcio 12 mg
Hierro 0,6 mg Vitamina D 0 IU
Vitamina B6 0,3 mg Vitamina B12 0 µg
Magnesio 29 mg
nutrientes del camu: El camu-camu es una buena fuente de minerales tales como sodio, potasio, calcio, zinc, magnesio, manganeso, cobre (Akachi et al., 2010) y varias clases de amino- ácidos, tales como serina, valina y leucina (Akter et al., 2011). También contiene pequeña cantidad de pectina y almidón
nutrientes de la yuca: Calorías 159
Grasas totales 0,3 g
Ácidos grasos saturados 0,1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 14 mg
Potasio 271 mg
Carbohidratos 38 g
Fibra alimentaria 1,8 g
Azúcares 1,7 g
Proteínas 1,4 g
Vitamina C 20,6 mg Calcio 16 mg
Hierro 0,3 mg Vitamina D 0 IU
Vitamina B6 0,1 mg Vitamina B12 0 µg
Magnesio 21 mg
nutrientes de la quinua : La quinua es una buena fuente de fósforo, hierro y zinc. El fósforo es un componente importante en la estructura de los huesos y dientes6,7, el hierro en el transporte de oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo8; y el zinc es un nutriente fundamental para la función del sistema inmune9.