Que es la alimentación equilibrada? ¿Que es un ejercicio moderado?¿Para que sirve iniciar con un ejercicio moderado?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
•Una alimentación equilibrada y adecuada es la que satisface las necesidades nutricionales de una persona, lo que supone un correcto aporte de energía y nutrientes para el buen funcionamiento del cuerpo humano.
•El ejercicio moderado y practicado de forma regular es un tipo de actividad física que permite mantener nuestro cuerpo saludable. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es un tipo de ejercicio que requiere un esfuerzo moderado pero no vigoroso. Es decir, que acelera nuestro ritmo cardíaco de forma perceptible.
•Sirve para mejorar la forma y resistencia física. Efectivamente, realizar ejercicio de forma moderada te mantiene en forma, en tu peso ideal. Además fortalece la musculatura, las articulaciones y los huesos. Ayuda a prevenir enfermedades (cardiopatías, algunos tipos de cáncer, diabetes, depresión...).
Respuesta:
Que es la alimentación equilibrada?.
es comer de todo lo del plato del buen comer
¿Que es un ejercicio moderado?
que lo haces constantemente
¿Para que sirve iniciar con un ejercicio moderado?
para mantenerte saludable y en otros casos bajar de peso
Explicació