Exámenes Nacionales, pregunta formulada por AngelGarcia5273, hace 1 año

¿Qué es la aerobica en educación fisica?

Respuestas a la pregunta

Contestado por jhafreisy03
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Respuesta:

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Contestado por MajoRGimenez
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La aeróbica en Educación Fisica es la manera que tiene el organismo de obtener la energía con necesidad de oxígeno, se llaman así en Educación Física a los ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo requiere quemar hidratos y grasas para conseguir energía, por lo que para ello requiere de oxígeno.

Ejemplos de este tipo de ejercicios tenemos nadar, correr, ir en bicicleta, caminar, entre otros; son utilizados frecuentemente para bajar de peso, porque con este tipo de ejercicio se quema grasa ya que al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce muchos beneficios.

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