Tratamiento de datos y azar, pregunta formulada por av4214869, hace 9 meses

¿Qué es la actividad física y cuánto debo hacer?


av4214869: co esplicacion
av421869: por fa

Respuestas a la pregunta

Contestado por avilaloraajk
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Respuesta:

Se considera actividad física a cualquier Movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos.

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