Que es la actividad física moderada?
UwUjaelUwU:
Requiere de un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco, pero habitualmente se puede mantener una conversación. Algunos ejemplos de este tipo de actividad son: Caminar a paso rápido. Bailar.
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Hacer ejercicio pero poniéndole minutos de lo que quieras
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Respuesta:
Normalmente una persona que hace una actividad física moderada puede mantener unas palabras con otra persona.
Esta actividad requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.
Algunos ejemplos de ejercicio moderado:
- Caminar a paso rápido.
- Bailar.
- Jardinería.
- Tareas domésticas.
- Caza y recolección tradicionales.
- Participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos.
- Trabajos de construcción generales por ejemplo pintar un espacio de la casa, etc.
- Desplazamiento de cargas moderadas (< 20 kg)
Espero te haya ayudado, cuídate
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