-¿Qué es la actividad física? (donde se desarrolla, como, tipo de calentamiento) -Importancia de la activación física.
- ¿Qué día se celebra?
-¿Qué sistemas corporales que se activan en el momento de hacer actividad física?
- ¿Cuánto es el ejercicio diario recomendado? ¿Cómo se debe realizar?
-¿Cuánto es el ejercicio diario recomendado? ¿Cuál es la influencia de la educación física para la salud?
- ¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad física? -Activación física, salud, mente y nutrición.
-Diferencia entre activación física, ejercicio y deporte.
"ALGUIEN QUE LO TENGA ES DE 2DO DE PREPA ES DE LA UAS"
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-¿Qué es la actividad física (donde se desarrolla, como, tipo de calentamiento)? El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física
- Importancia de la activación física.
Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio. Mejora la salud ósea y funcional; Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión
- ¿Qué día se celebra?
6 de abril
-¿Qué sistemas corporales que se activan en el momento de hacer actividad física? Para hacer ejercicio físico usamos dos partes (o sistemas) de nuestro cuerpo: por una parte los músculos, los huesos y las articulaciones (sistema musculoesquelético), y por otra parte, el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones (sistema cardiorespiratorio).
- ¿Cuánto es el ejercicio diario recomendado? ¿Cómo se debe realizar?El nivel saludable recomendado de actividad física es de 30 minutos de ejercicio moderado durante al menos cinco días a la semana. Moderado se refiere a que sea suficiente para estimular el corazón y los pulmones para que esté más fuerte
- ¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad física? -Activación física, salud, mente y nutrición.
1. Mantiene a raya el sobrepeso
2. Previene algunos tipos de cáncer
3. Reduce el estrés y la ansiedad
4. Contribuye a un sueño reparador por la noche
5. Controla la diabetes y el síndrome metabólico
6. Evita sufrir alguna enfermedad cardiovascular
7. Fortalece los músculos y huesos
8. Promueve la socialización
9. Fortalece el sistema inmunológico
10. Mejora tu elasticidad y postura corporal
-Diferencia entre activación física, ejercicio y deporte.
El ejercicio físico es el incremento en la movilidad del cuerpo, pero es una actividad planificado y repetitiva cuyo objetivo es mejorar el funcionamiento del organismo. En tanto que el deporte es el conjunto de ejercicios físicos que se presentan a manera de juego.
¿Cuál es la influencia de la educación física para la salud?
El deporte y la actividad física son factores que influyen positivamente en la salud física: prevención en riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas, obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades degenerativas como la demencia y la enfermedad Alzhéimer; y en la salud mental: ansiedad, depresión y disminución del estrés; mejora en las capacidades cognitivas, habilidades sociales, autoconcepto y resiliencia
Explicación:
De nada :)