Question

¿Qué es importante hacer antes, durante y después de realizar una actividad física?

Answer 1

Hacer antes de una actividad física:

Antes de realizar una actividad física, primero debes calentar para estar preparado para poner a tu cuerpo a sudar.

Hacer durante una actividad física:

Lo que tienes que hacer durante una actividad física es a estar concentrado y lo más tranquilo para que tu cuerpo pueda resistir lo que vallas hacer.

Después de una actividad física:

Esta es una parte importante, ya que después de hacer una actividad física debes beber mucha agua para estar hidratado para que tú cuerpo no colapse.

Saludos...