¿Que es identificar los factores de riesgo para tu salud y de tu familia y cómo mitigarlos y hacer un plan para evitar que alguno de ustedes se enferme?
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La forma de identificar los factores de riesgo para la salud de mi familia es observando ciertas acciones que son perjudiciales para nuestras salud física como mental.
Existen ciertos factores de riesgo para la salud de mi familia, pero también hay formas de mitigarlos, como por ejemplo:
- La obesidad y el sedentarismo es un factor de riesgo, y la forma de mitigarlo es con ejercicio diario y buena alimentación.
- La contaminación del agua, la forma de mitigarlo es colocando filtros en la casa y tomando agua potable.
- El estrés en todos los niveles, la forma de mitigarlo es respirando profundo, calmándonos, realizando meditación y yoga.
Para evitar que algún miembro de mi familia se enferme debemos:
- Comer sano
- Hacer ejercicio constantemente
- Tener tiempo de esparcimiento.
- Lavarnos las manos constantemente.
- Dormir de manera adecuada
- Hidratarnos constantemente.
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