Que es fuerza o fortalecimiento muscular. Beneficios del fortalecimiento
Espinales: que musculos trabajan (que parte del cuerpo). Tipos de ejercicios y que musculos trabajan
Extensiones de brazos: que musculos trabajan. Tipos de ejercicios y que partes trabajan
Flexiones y extensiones de piernas: que musculos trabajan. Tipos de ejercicios y que partes trabajan
Si me pueden ayudar porfavor. Con contestar alguna me sirve
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Los ejercicios de fortalecimiento incrementan los músculos, poniéndolos más fuertes, dándoles más fuerza para que usted pueda realizar sus cosas por sí mismo El entrenamiento de fuerza adecuado probablemente mejora la flexibilidad dinámica y, si se combina con un programa de estiramiento riguroso, puede aumentar
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