que es flexibilidad estática?
BelenGH:
es la capacidad de los músculos no activos para relajarse y estirarse durante las acciones deportivas para presentar una resistencia mínima a los músculos activos, mejorando así la eficiencia del movimiento. :v
es cuando se produce de una posición de estiramiento de manera mantenida
en pocas palabras si..
Respuestas a la pregunta
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nos referimos a la capacidad que tienen los ligamentos, músculos y tendones de estirarse o de enlongarse se define como la capacidad que tiene un ser humano para
realizar movimientos flexibles con su cuerpo
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3
Es cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida, este trabajo se puede realizar de forma activa en la que la fuerza que actúa en el estiramiento es la propia del sujeto y de forma pasiva donde el estiramiento es realizado Gracias a una fuerza externa.
Algunos ejercicios de flexibilidad estática son:
Torsión de espalda.
Muslos y caderas.
Lumbares.
Abductores.
Etc..
Algunos ejercicios de flexibilidad estática son:
Torsión de espalda.
Muslos y caderas.
Lumbares.
Abductores.
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