Que es estiramiento
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estiramiento es un movimiento realizado en los musculos para no contraerlos antes durante y despues de una actividad fisica, esto tambien ayuda a reducir dolores en musculos tales como piernas espalda pecho y brazos
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Estiramientos son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes (tendones). Los estiramientos no sirven para compensar desequilibrios o “acortamientos” musculares.
Explicación:
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