Question

¿¿¿Qué es elongar????​

Answer 1

Respuesta:

¿Qué es la elongación ejemplos?

Colocarse de rodillas con las piernas juntas, y estirar el cuerpo hacia atrás sin arquearlo, con las manos en ángulo recto contra el suelo. De esta manera elongan los cuádriceps. Sentado en el suelo, con una pierna flexionada y la otra estirada, intentar llevar el brazo hacia la pierna estirada.

Explicación:

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