Question

Que es el yoga y que beneficios tiene
(Ayuda es para hoy :( )

Answer 1

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

Destacamos 5 beneficios que aporta esta práctica;

Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración. Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés. Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio. Fortalece los músculos y los huesos.

Answer 2

Respuesta:

el yoga es una práctica que conecta el cuerpo con la respiración y la mente es utilizada para posturas fisicas ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general