Question

¿que es el vertical de cabeza ?


¿que es la gimnasia sin aparatos o implementos ?​

Answer 1

1.

Tenemos que el vertical de cabeza un ejercicio de equilibrio estático muy importante en la gimnasia básica. La idea como su nombre lo indica es lograr colocar la cabeza donde van los pies y los pies donde va la cabeza, sirviendo las manos de apoyo con el piso.

2.

Tenemos que la gimnasia sin implementos es una disciplina deportiva en donde se hace gimnasia sin la necesidad de instrumentos de manos, un ejemplo de esto es la gimnasia rítmica. La gimnasia en general es un deporte olímpico y en este evento se pueden encontrar muchas de sus ramificaciones.

Answer 2

Respuesta:

Vertical de cabeza

Como su nombre lo indica el objetivo de este ejercicio es lograr que se coloque la cabeza donde van los pies y viceversa, donde las manos sirven de apoyo con el piso

Al mantenerte de cabeza, estimulas la glándula pituitaria, encargada de regular diversas funciones del cuerpo, entre ellas, el metabolismo, además, mejora el movimiento intestinal y los riñones se estimulan, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud.

Cuando nos ponemos de cabeza, la sangre sigue siendo empujada por el corazón hacia la cabeza, y además de esto la atracción de la tierra ejerce su fuerza haciendo que la cantidad de sangre aumente en esta zona. Por este motivo el rostro se pone rojo cuando invertimos de posición

Explicación:

Un vertical de cabeza se puede realizar de la siguiente forma:

1. Flexionar las piernas y apoyar cabeza y manos en el piso.

2. Elevar la cadera y flexionar las piernas hasta llegar a un estado de equilibrio.

3. Extender las piernas verticalmente.

4. Finalmente mantener el equilibrio; se recomienda apretar los glúteos.