Que es el Trote estacionario y el trote continuo y sus funciones ?
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Trote continuo:
Trotar es una actividad física que consiste en desplazarse a una velocidad mayor que el caminar pero menor que el sprint o carrera. Se considera como uno de los ejercicios físicos más completos ya que puede ser realizado casi por cualquier persona y representa un gasto calórico importante.
Esta actividad puede realizarse por distancia recorrida (trotar 3 km) o por tiempo (trotar durante 30 minutos).
Trote estacionario:
Cumple una función similar a la anterior, pero en este caso el desplazamiento no se da. Este ejercicio es generalmente realizado sobre una caminadora, donde se simula el desplazamiento del trote, pero se permanece en el mismo sitio.
El acondicionamiento y gasto calórico en esta modalidad es menor que en el trote continuo, sin embargo, es también uno de los ejercicios más practicados y recomendados.
Trotar es una actividad física que consiste en desplazarse a una velocidad mayor que el caminar pero menor que el sprint o carrera. Se considera como uno de los ejercicios físicos más completos ya que puede ser realizado casi por cualquier persona y representa un gasto calórico importante.
Esta actividad puede realizarse por distancia recorrida (trotar 3 km) o por tiempo (trotar durante 30 minutos).
Trote estacionario:
Cumple una función similar a la anterior, pero en este caso el desplazamiento no se da. Este ejercicio es generalmente realizado sobre una caminadora, donde se simula el desplazamiento del trote, pero se permanece en el mismo sitio.
El acondicionamiento y gasto calórico en esta modalidad es menor que en el trote continuo, sin embargo, es también uno de los ejercicios más practicados y recomendados.
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Explicación:
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