Que es el test de ruffier
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El Test de Ruffier es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de forma física en personas.
Explicación:
El Test de Ruffier fue la prueba más utilizada en Francia para valorar el estado físico de los deportistas, en la década de los 80.
Es un test basado en una fórmula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoración acerca de nuestro estado de forma. Dicho coeficiente se obtiene mediante la realización de 30 flexiones de piernas de un tiempo de 45 segundos.
Respuesta:
¿Qué es el test de ruffier?
Es una forma sencilla y rápido de calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aeróbica es el TEST DE RUFFIER ,que da la idea de tu forma física.