Que es el tai chi y cuales son sus beneficios
Respuestas a la pregunta
Explicación:
# El tai chi es una forma de realizar ejercicio muy saludable y reporta beneficios evidentes en muy poco tiempo.
# El tai chi mejora el equilibrio y, según algunos estudios, reduce el riego de caídas.
# Incrementa la fuerza, el equilibrio y la resistencia.
# Reduce el asma.
Respuesta:
es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.
Beneficios de practicar Tai Chi
Calma la mente: Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir el estrés y la ansiedad.
Reduce la tensión arterial.
Combate el insomnio.
Alivia los dolores de cabeza y las migrañas. ...
Aumenta la fuerza muscular.