¿que es el Tai Chi y cuales son sus beneficios?
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El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan -también conocido como Taichí- es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.
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Respuesta:beneficios
Calma la mente: Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir el estrés y la ansiedad.
Reduce la tensión arterial.
Combate el insomnio.
Alivia los dolores de cabeza y las migrañas. ...
Aumenta la fuerza muscular.
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