¿que es el spikin alto?
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La carrera subiendo rodillas o spikin alto; es un ejercicio de educación física importante utilizado en el calentamiento de este mismo, se ocupa para activar la circulación.
Se puede realizar variando el desplazamiento.
Básicamente es alzar las rodillas a la altura de la cadera sin que esta baje al momento de cambiar el pie.
Espero que te sirva.
Buen día.
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