Question

Qué es el sistema inmunológico y cómo se fortalece​

Answer 1

Respuesta:

El organismo, a través de sistema inmune, protege al cuerpo de gérmenes y microorganismos.

Por eso es importante reforzarlo, sobre todo los adultos mayores, cuyo sistema inmune va envejeciendo, y las personas con patologías de base que favorecen su deterioro, como diabéticos o enfermos renales.

Se lo puede reforzar mediante:

• Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
• Hacer actividad física moderada.
• Procurar tener un sueño reparador.
• Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
• Evitar los lugares muy concurridos.
• No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.