Question

¿que es el método Hit.? por fa es para una tarea de Ed. Fisica​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: la técnica que se aplica en los entrenamientos de alta intensidad debe ser muy intensa, por lo es preciso practicarlo durante al menos un año con el fin de llegar a este método lo mejor preparado. El HIT se trata de un método de entrenamiento de fuerza orientado principalmente en la calidad de las repeticiones y un concepto básico en todo lo vinculado al mundo del culturismo.

Este sistema de entrenamiento precisa únicamente de una serie de un solo ejercicio en la que debemos llegar hasta el fallo muscular para que el organismo hipertrofe. Con ello conseguiremos que el cuerpo crezca. El factor principal para estimular el crecimiento y la fuerza reside por lo tanto en la intensidad.