que es el imsonio cronico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El insomnio es el trastorno de sueño que se da con mayor frecuencia en la población general. Se trata de una disminución de la capacidad que poseemos para dormir. Existen diversas formas de presentación, dando lugar a varios tipos de insomnio:
INSOMNIO DE MANTENIMIENTO: Cuando la dificultad está en mantener el sueño durante la noche de forma continua, los pacientes presentan frecuentes despertares de más de 30 min. de duración, o despertándose tempranamente siendo incapaces de volver a dormirse, teniendo un total de las horas de sueño muy reducido.
INSOMNIO DE INICIO: Problemas para iniciar el primer sueño en menos de 30 minutos.
Las horas totales de sueño necesarias varían mucho de una persona a otra, aunque la media general oscila entre siete y ocho horas y media, podemos encontrar personas que necesiten 4h de sueño para rendir de forma adecuada (“Son los llamados “poco dormidores”) a personas que necesitan 10 horas (“grandes dormidores”), siendo ambos valores dentro de la normalidad.
Existe una mayor vulnerabilidad en ciertas características de la personalidad al entrar en este círculo de preocupación y ansiedad al tratar de quedarse dormido, y se trata de personas con mayor tendencia a la preocupación, con tendencia pesimista, perfeccionistas y exigentes, con necesidad de mantener todo bajo control, dificultad de exteriorizar sus problemas, etc.
Explicación:
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