¿Qué es el fortalecimiento de los pulmones?
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El ejercicio aeróbico es esencial para fortalecer tus pulmones y ganar capacidad respiratoria. ¿Lo mejor para que se noten los resultados? 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana. Está demostrado que también es beneficioso si se sufre una enfermedad respiratoria.
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