que es el estretching?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento.
Explicación:
Respuesta:
estretching es una actividad que recomiendan para todo el mundo sirve entre otras cosas para ayudar a aliviar los dolores musculares y de las articulaciones mejorar la postura y estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo debido a que los estiramientos se lleven a cabo
Explicación: