Qué es el estiramiento
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es una fase que hacemos todos los días o una o dos veces a la semana
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El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven parapreparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Lozanosheila:
muchisimas gracias
denada
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