que es el escalfament específic?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No te entendi ni chuta no c ingles ;<;
Explicación:
Respuesta:
L'any passat a 3r d'ESO vam treballar l’escalfament general, és a dir, les implicacions de la transició
de l’organisme de la situació de repòs a un treball de més intensitat, i els efectes que produeix sobre el
nostre cos. Enguany, desenvoluparem l’escalfament específic, bàsic per a cada especialitat o disciplina
esportiva.
1. Recordatori de l escalfament general. ’
1.1. Definició.
És l’activitat que disposa a l’organisme per a l’autèntic treball; estimulant l’aparell cardio-respiratori;
incrementant la temperatura muscular; millorant la coordinació del sistema nerviós central i perifèric, així
com, la preparació psicològica a l’esforç, evitant o disminuint el risc de lesions.
1 . 2. Efectes sobre l organisme: ’
Si s’inicia l’activitat física mitjançant un escalfament, s’aconsegueix que tots els nostres sistemes
(cardiocirculatori, respiratori, muscular i nerviós) comencen a treballar de forma progressiva, sense
brusquedat. Els canvis i/o adaptacions de l’organisme seran en els següents nivells: