que es el entrenamiento muscular progresivo
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Respuesta:
se basa en el reconocimiento de qué músculos están tensos, hiperactivados, e incide sobre ellos para destensarlos. Se le llama progresiva porque, poco a poco, se aprende a relajar los distintos grupos musculares, aunque de entrada no seamos conscientes de la tensión que acumulan.
Explicación:
rodrigo1042:
eso es relajación no es lo que necesito
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La relajación muscular progresiva se basa en el conocimiento de qué músculos están tensos, sobreactivados y relajados. Se llama progresivo porque aunque no entendamos la tensión que acumulan al principio, poco a poco aprenderás a relajar diferentes grupos musculares.
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