Educ. Fisica, pregunta formulada por rodrigo1042, hace 9 meses

que es el entrenamiento muscular progresivo​

Respuestas a la pregunta

Contestado por genesislatorre984
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Respuesta:

se basa en el reconocimiento de qué músculos están tensos, hiperactivados, e incide sobre ellos para destensarlos. Se le llama progresiva porque, poco a poco, se aprende a relajar los distintos grupos musculares, aunque de entrada no seamos conscientes de la tensión que acumulan.

Explicación:


rodrigo1042: eso es relajación no es lo que necesito
Contestado por nocontestesalowey
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La relajación muscular progresiva se basa en el conocimiento de qué músculos están tensos, sobreactivados y relajados. Se llama progresivo porque aunque no entendamos la tensión que acumulan al principio, poco a poco aprenderás a relajar diferentes grupos musculares.

rodrigo1042: eso es relajación no es lo que necesito
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