Question

¿Que es el entrenamiento funcional?

¿Cuales son sus características y sus ventajas de practicarlo?

Tiene que ser resumen de media hoja por lo menos, les doy 60 y coronita =)

Answer 1

Respuesta:

1. El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos. En base a esto, cada rutina de entrenamiento funcional debe estar individualizada y focalizada para cada persona, su disciplina deportiva y sus características específicas.
2. En los entrenamientos funcionales la actividad que realizamos es mayor que en los convencionales con máquinas. Además, los movimientos que se realizan suelen ser más complejos, además de involucrar a más partes del cuerpo. Esto significa, por un lado, una mayor quema de calorías con el ejercicio.