Que es el entrenamiento en bloque en musculacion
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Respuesta:
Modelo de entrenamiento estructurado por bloques de grandes grupos musculares, basado en 3 ejercicios por grupo muscular,en forma de triserie:
3 series
12 repeticiones
60% RM
Sin descanso entre ejercicios. Descanso al finalizar cada bloque de 2-3 minutos
Explicación:
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