Educ. Fisica, pregunta formulada por movistarvideoandroid, hace 1 mes

que es el ejercicio fisico y sus beneficios para el ser humano​

Respuestas a la pregunta

Contestado por hellofeliz53
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Respuesta:

¿Qué es?

El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos, etc).

Beneficios:

- Controla el peso

- Reducir el riesgo de enfermedades del corazón

- Controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de su cuerpo

- Fortalecer sus huesos y músculos

- Reducir el riesgo de caídas

- Mejorar su salud mental y su estado de ánimo

- Mejora la resistencia a la insulina.

- Ayuda a relajarte

No te olvides de los corazones y coronita :)

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