Question

¿que es el descanso activo? help please

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Un descanso activo es aquel periodo en el que descansas de tu ejercicio habitual pero sigues entrenando, es decir una actividad con una intensidad, frecuencia y esfuerzo menor, es decir que si tu estas haciendo ejercicio y te cansas no te vas a parar o sentar, vas a seguir moviéndote pero mas despacio, por que te encuentras cansado, eso lo haces para que tu cuerpo no se enfrié y siga estando caliente, ya que has estado haciendo ejercicio