¿que es el core?........
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Respuesta:
Core es una palabra que en inglés significa centro o núcleo(1). Está ubicado en el centro de gravedad del cuerpo, desde donde se inician todos los movimientos de las cadenas cinéticas funcionales.
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Respuesta: son los músculos que dan estabilidad, y estos evitan lesiones
Explicación: son los músculos lumbares, abdominales, de la pelvis, de los glúteos y la musculatura de la columna
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